LYS adayları bu uyarılara dikkat! Sınava çok az kaldı!
- Ayrıntılar
- Kategori: Gündem
- Perşembe, 23 May 2013 11:38 tarihinde oluşturuldu
Dikkat! LYS’ye girecek adaylar, yatağa gitme ve uyanma saatlerinizi mümkün olduğu kadar düzenli tutun, kanepe ya da koltuk yerine mutlaka yatakta uyuyun, yatakta kitap okumayın ve televizyon seyretmeyin!
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, 15 Haziran'da başlayacak Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS) maratonu öncesi "uyku düzenine şimdiden dikkat" uyarısında bulundu.
Erciyes Üniversitesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, üniversiteyi kazanmak için yoğun bir çalışma temposu içine giren öğrencilerle ailelerine önerilerde bulundu.
15 Haziranda başlayacak LYS öncesinde öğrencilerin şimdiden uyku hijyeni kurallarına dikkat etmesi gerektiğini ifade eden Aksu, hem öğrencilerde hem de ailelerinde "Gece-gündüz uyumadan çalışmanın başarıyı getirdiği" gibi yanlış bir inanış bulunduğunu söyledi.
Prof. Dr. Aksu, şunlara dikkati çekti:
"Sınavlarla ilgili vurgulanması gereken en önemli konuların başında uyku geliyor. Kalıcı bellek uykuda oluştuğu için aslında öğrenme uykuda gerçekleşir. Yani uyanıkken aldığımız bilgiler kalıcı hafızamıza uykudayken yerleşir. Dolayısıyla, çok çalışmak az uyumak başarıyı değil, başarısızlığı getirir. Sağlıklı bir uyku her zaman için öğrenmenin temelidir. Bu yüzden çocuklarımıza çalışmak için dahi olsa uykusuz kalmaları önerilmemelidir."
Uyku hijyeni kuralları
İyi bir uyku hijyeni için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Aksu, yatağa gitme ve uyanma saatlerinin mümkün olduğu kadar düzenli olması, kanepe ya da koltuk yerine mutlaka yatakta uyunması, yatakta kitap okunmaması, televizyon seyredilmemesi gerektiğini bildirdi.
Prof. Dr. Aksu, "Yatağa yorgun gitmenin, öğleden sonra içilecek çay ya da kahvenin uykuyu bozacağı unutulmamalıdır" diye konuştu.
YASAL UYARI:
Yayınlanan köşe yazısı ve haberlerin tüm hakları ESM Yayıncılığa aittir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
DİĞER GÜNDEM HABERLERİ
-
Mind Academy PTC eğitimleri yaza damgasını vuracak!
-
Türkiye’nin önde gelen isimleri geleceğin eğitimine yön vermek için SES'te buluşuyor
-
TÖDER Başkanı İbrahim Taşel: Özel öğretim sektörünü hakettiği yere taşıyacağız
-
'Türkiye Yüzyılı kadınların öncülüğünde yükselen bir çağ olacak'
-
Cumhuriyetin 100. Yılında Geçmişten Günümüze Sayılarla Eğitim
-
Çocuk başarısız olunca öğretmen de başarısız oluyor
-
Mektebim Koleji, Erken Çocuklukta Psikolojik Sağlamlık Zirvesi’ni Adana’da gerçekleştirdi
-
İzinsiz faaliyet gösterdiği tespit edilen kurslar kapatıldı
-
TED Üniversitesi 250 bin Euro’luk projede yapay zekâ ile dil öğretmeni yetiştirecek
-
telc Almanca Sınavları İçin Yeni Bir Platform: DAS telc Portal